5月22日
三野です。室長が最近運動不足が原因なのか、あっちこっち痛いといっては騒いでおります。首と腰は、交通事故とぎっくり腰（前述）だそうですが、最近はどうも40肩らしくて肩のほうもイタイと騒いでいます。室長の場合、役職についてからほとんどスポーツと遠ざかってしまい、せいぜい運動といえばウォーキングエクササイズ（早い話、散歩のこと）くらいなんだそうです。それも近所を歩くくらいというから、たがが知れてますねえ。そんな人には仕事や通勤、風呂上りに出来る簡単な体操をお勧めしますね。ストレッチなど、時と時間を選ばないとか、簡単に出来るとかの運動を習慣にすることが体力回復の近道ではないでしょうか。
5月23日
鈴木です。本当にあちこちが痛いであります。まいったなー、50過ぎまでは何とか体はOK!と、思ったのですが、50を目前にして体のあちこちが痛んできました。三野君の言うとおり運動不足が原因なのかな。私は過去に頚部を3回ほど交通事故で傷めており、梅雨や寒い時期には後遺症が出るときがあります。一度ひどい後遺症が出たことがあり、しばらく会社を休んでリハビリに通いました。そのときリハビリの先生から頚部の筋肉をつけるよう運動法を習い、しばらくは続けていたのですが、いつの間にか止めてしまいました。今更ですが、リハビリの大切さを痛切に感じています。なーんでやめちゃったのかなー。